女性の永遠のテーマといえばダイエットですね。
現代では女性に限らず、男性も意識する方が多いこのダイエット。
今までいろいろなダイエット法を試したけど、運動するのも、
ダイエット食品を食べるのも長続きしない・・・といったお悩みをもつ方に朗報です。
それは今飛ぶように売れている豆乳クッキーを食べるダイエット法があるのです。
大豆気分というサイトから生まれたこの豆乳クッキーのダイエット。
口コミで豆乳クッキーダイエットをやった結果、痩せた！という体験談が多いようです。
楽天市場の通販で年間ランキングでも総合1位を獲得したダイエット食品です。
その人気からもわかるように、みなさんに受け入れられたダイエット法なのです。
味は9種類ありまして、プレーン、ゴマ、抹茶、チョコチップ、紅茶、オレンジ、
アーモンド、チーズ、ブラックペッパーです。
1食分が146kcalですので、非常に低カロリー、それでいて満腹感があり、
食物繊維が豊富で、ミネラル、たんぱく質、ビタミンなど、通常食に必要な
栄養素を含んでいるのでストレスなくダイエットをすることができますね。
ホテルのシェフの経験もある方が徹底的にこだわりをもって作られたクッキーですので、
この人気ぶりも納得です。
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豆乳クッキーダイエットを続けたいのだけれど、値段が高くてなかなか難しいと
思われる方は多いのではないでしょうか。
豆乳クッキーは確かにおいしく、あまりストレスを感じることがなく続けられると
思うのですが、金銭的に続けるのは厳しいといった声もたしかに多いです。
そこで自分で作ってしまおうという方へ、レシピを紹介したいと思います。
COOKPADというサイトを調べたところそのレシピが紹介されていました。
■豆乳クッキーのレシピ
・材料（約60枚）
豆腐屋さんのおから 一玉（約250ｇ）
豆乳 40cc
砂糖 40g
マーガリン 40g
卵 1個
（あれば）ハチミツ 少々
（あれば）バニラエッセンス 少々
・作り方
1．マーガリンと卵は常温にしておく。
おからは水分を飛ばすためフライパンでパラパラになるまで炒める。
2．ボールにマーガリンをいれてクリーム状になるまで混ぜます。
砂糖を2、3回に分けて入れ、分離しないようよく混ぜる。
3．おからと豆乳をいれ、ハチミツ、バニラエッセンスを少々いれる。
4．しっかり混ぜたら、ボールに入れラップをし1時間ほど冷蔵庫で寝かせる。
5．生地をとりだし、好きな形に切る。型抜きするとよいでしょう。
6．オーブンに180度の熱で約30分加熱すればできあがります。
詳しくはこちらをご覧ください→ダイエットで話題のおからと豆乳のクッキー
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